夏の日々

個人的に夏の暑さが苦手で
毎年7月〜8月は
著しく活動量が下がってしまいます。


今年は何とかしたいなぁと
食事を中心に体質改善！と思い立ち、
ここ一ヶ月は
冷たい飲み物に代わり、白湯や温かいお茶を飲んだり
玄米を炊いて野菜中心の献立を組んだりしています。


そのお陰か、例年に比べて
だいぶ身体が楽に過ごせています。


バランスの良い穏やかな食事は、
即効性はないけれど
じわりじわりと
身体をほっとさせてくれて
心身ともに喜んでいるのが分かります。


今年は夏も元気に過ごしたいな。